La préparation mentale(PM)  vise l'acquisition d'habiletés mentales pour atteindre la performance dans la durée.

 

Elle s'adresse à l'individu et au collectif.

​

Les interventions en PM sont attentives au plaisir qui un moteur essentiel de la performance et conduisent le sujet vers l'autonomie.

​

En règle générale le premier rendez-vous est un entretien  entre le sujet et le coach mental (CM) destiné à définir le besoin et à établir une proposition. Ce rendez-vous éclaire le sujet sur les différentes techniques qui vont lui être proposées.

 

Comme pour l'acquisition de compétences physiques, l'entraînement mental  est essentiel pour la performance mentale. 

​

Un athlète qui s’entraîne cerébralement est plus efficace dans :

• La gestion du stress et des émotions.

• La concentration, la focalisation de l’attention.

• La détermination.

• La vision et l’amour de soi.

• Le geste sportif.

​

En séance individuelle les objectifs sont:

• Améliorer l’estime de soi – la confiance en soi.

• Déconstruire les croyances limitantes.

• Aider à définir des objectifs de maitrîse.

• Gérer les relations conflictuelles.

• Ouvrir  les champs attentionnels.

• Gérer la douleur pendant l’effort.

• Gérer les périodes de blessures et de réathlétisation.

• Programmer une reconversation.

 

L’intervention en groupe est destinée à:

• Initier le plus grand nombre aux techniques  de gestion des émotions, d’imagerie mentale…

• Aider les dirigeants dans le management des groupes.

• Améliorer la cohésion et identifier les leaders.

• Considérer l’environnement systémique de l’athlète en vue de l’améliorer ou le préserver.

• Collecter et analyser le ressenti des membres du groupe sur le fonctionnements de la structure.

• Aider les parents d’enfant sportif dans son accompagnement  dans un système multifactoriel.

 

Pascal Blanc

Préparateur Mental D.U

​

​